ストレス にきびについて
ストレスがにきびの原因
にきびを含めた肌のトラブルは、ストレスが関係している
ことも少なくありません。
心配事や悩み事を抱えてイライ一フした状態が続くと、
肌が荒れたり、じんましんが生じたりする人もいます。
爪の健康が損なわれたり、円形脱毛症になってしまったり
することもあります。
爪や毛髪も皮膚の細胞が変化したものですから、不安定な
精神状態がそうした事態を招くこともあるわけです。
反対に、恋をしていると肌もいきいき、髪もつやつやとしてきて、
本当にきれいになってきます。
幸せな気持ちが、女性ホルモンの分泌を安定させて、肌などにも
よい影響が出てくるのです。
それほど、精神状態は肌に大きな影響を与えているのです。
では、肌のトラブルとストレスとはどのように関わり合っている
のでしょうか。
ストレスと関係が深いのは自律神経系です。
血圧や消化管機能などのコントロールを行っている自律神経系は、
交感神経と副交感神経とから構成されており、ストレスを受けると
交感神経の働きがまず活発化します。
交感神経の活発化により、アドレナリンやノンアドレナリンといった
ホルモンが多量に分泌され、血圧が上昇したり、筋肉が収縮したりして、
ストレスに対抗するために体が緊張状態になります。
ストレスをもたらす対象に対して怒りや恐怖などの感情も生じますから、
精神面でも緊張状態になります。
また、ストレスはホルモンの分泌をつかさどる内分泌系の働きとも関連しています。
糖質コルチコイドという一種の抗ストレス作用の強いホルモンを分泌して、
ショックや炎症を和らげたり、気力を高めるなど、心身をストレスに抵抗できる状態に
してくれるのです。
一時的なストレスに対しては、交感神経の活発化や糖質コルチコイドの分泌で
立ち向かうことができます。
そして、ストレスが早めに解消されて、心身の緊張が解かれてリラックスできれば
いいのですが、慢性的にストレスが続くような状態では、交感神経の活発化や
糖質コルチコイドの分泌はむしろ心身に悪影響を及ぼします。
交感神経の働きばかりが強化されると、自律神経失調症を招くおそれがあります。
交感神経と副交感神経とがバランスよく機能することで、体が健康な状態に
保たれるわけですから、そのバランスが崩れると、たとえば不眠や動悸、
頭痛、腹痛、倦怠感といった症状に悩まされることになってしまうのです。
また、ストレス状態が長く続くと、糖質コルチコイドの分泌が優先されて、
性ホルモンや成長ホルモンなどの分泌が抑制されることになります。
すでに述べたように肌の健康と美容には性ホルモンの関与が大きいので、その分泌が
抑えられてしまうと、にきびができやすくなったり、皮膚の潤いや弾力を
保つ機能が低下したり、角化異常を招くことにつながります。
このストレスはアダルトにきびをもたらす重要な要因になっているのではないか
といわれています。
職場や家庭の中で抱えるさまざまなストレスが自分でも気づかない間に積み重なって、
自律神経系や内分泌系の働きに悪影響を及ぼした結果、アダルトにきびなどの
肌トラブルを引き起こしてしまうというのは、十分に考えられることなのです。
ただ、どのような出来事がどのくらい強いストレスになるかは人によって
異なりますし、肌トラブルとの関係を科学的に証明することはむずかしいと
いわざるをえません。
それだけに、一人ひとりが自分に合った方法でストレス解消をはかることが
とても大切なことなのです。