にきび予防について
にきびができやすい体質の方は、生活習慣が乱れるとすぐに新しいにきびが
増えてしまうという経験をしたことがあると思います。
「にきび予防として生活習慣をきちんとしていてもにきびはできてくるけれど、
生活習慣が少しでも乱れるとすぐにひどい状態になるので、
嫌になってしまう」と嘆く方も少なくありません。
確かに、遺伝的な体質や肌質によっては、治療なしでにきびを完全に治す
ことはむずかしいです。
しかし、現状より悪化させないためにも、にきび予防として生活習慣には
気を付ける必要があります。
具体的には、[日焼け][睡眠不足][油脂や甘い物、刺激がある食べ物]
[過度の化粧][正しい洗顔の不足][タオルなどで強くこする][飲酒][喫煙]
[パソコンの電磁波][ストレス]などを避けることが、にきびを悪化させない
ためには大事です。
これらすべてを避けて生活することは現実にはたいへん難しいです。
こうした生活習慣の改善をしてにきびの予防を行うことが重要です。
家で継続的にできる予防としては、ビタミンＣ誘導体のイオン導入
やピーリング石鹸を使用しての洗顔などもあります。
専門医にきちんと相談をして、自分に合った方法でにきび予防を
実行しましょう。